Kursplan
FLUK-Altdorf - Mühlweg 6
Montag
Mittwoch
Freitag
Samstag
Mamafit mit Babytrage
immer Montag von 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr im Mühlweg 6 in 90518 Altdorf.
Du bist Mama und möchtest gemeinsam mit anderen Mamas nach der Geburt wieder fit werden ? Und das ohne Dein Baby abzugeben?
Dann ist Mama Fit mit Babytrage genau das Richtige.
Das Training vereint Pilates für die Rumpfmuskulatur mit Fitnessübungen für die Ausdauer und den restlichen Körper.
Bei den anfänglichen Pilates-Übungen für den Rumpf, wird Dein Baby in viele Übungen mit einbezogen.
Im Fitnessteil dient es Dir als zusätzlichen Gewicht und kuschelt sich in der Trage oder dem Tragetuch an Dich (Tragehilfe kann ausgeliehen werden).
So steigerst Du Dein Training mit den Wochen ganz von allein durch die Zunahme des Gewichts Deines Babys und stärkst gleichzeitig die Bindung zu Deinem Baby, das ganz nah an Dich gekuschelt meist einschläft.
Zum Abschluss trainieren wir den Beckenboden.
Das Training ist auf Mamas nach der Geburt ausgelegt,
beckenbodenschonend und kann mit ca. 3 Monaten gestartet werden.
Ich freue mich auf Dich.
Der Kurs findet jeden Montag (Ferien nach Absprache) statt.
5 er Karte 55 €
(8 Wochen gültig ab der ersten besuchten Kursstunde)
Wochen in denen keine Kurse statt finden, zählen nicht dazu.
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Hier kannst du die 5er Karte per Paypal kaufen
Möchtest du eine andere Zahlungsweise, dann schreibe mir gerne eine Nachricht.
Babymassage & - handling - Kurs
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Der nächste Kurs startet am Montag 18.11. 2024 um 11 Uhr im Mühlweg 6 in 90518 Altdorf.
Die Termine sind Montag 18.11., 25.11., 9.12. und 16.12. (am Montag 2. Dezember findet keine Stunde statt.
Jede Kursstunde dauert 45 Minuten.
Kosten 44 €
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Dieser Kurs vereint die ayurvedische Babymassage, mit
dem wichtigen Thema Babyhandling.
Die Babymassage bringt mit sanften Griffen Wohlbefinden für Dein Kind, hilft ihm bei Koliken und stärkt die Selbstwahrnehmung deines Babys.
Beim Thema Babyhandling lernst du mit ein paar hilfreichen Tipps,
wie du dein Kind entspannt hochnimmst, es ergonomisch trägst, und du beim Spielen die Entwicklung fördern kann.
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Natürlich bleibt auch Zeit für Austausch zwischen den Eltern.
Dein Baby sollte zwischen 6 Wochen und 5 Monate alt sein.
Im Kurspreis sind das Öl für die Massage vor Ort und ein Skript enthalten.
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Gerne kannst du dich hier anmelden und über Paypal zahlen.
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Oder du schreibst mir eine Email zur Anmeldung.
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Ich freue mich auf den Kurs.
Eure Yvonne
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Elterntalk - der Austauschtreff mit Babys
Am Montag von 11 bis 12 Uhr könnt ihr (nach Anmeldung) zum Elterntalk "großes Krabbeln" kommen.
Dies ist ein offener Treff, bei dem der Austausch zwischen Euch Eltern im Vordergrund steht und eure Babys in dieser Zeit den Raum erkunden können.
Hier könnt ihr Euch zu Themen des Elternseins in den ersten Lebensjahren austauschen.
Für das leibliche Wohl der Erwachsenen ist gesorgt.
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Die Teilnahme ist kostenlos.
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Ich freue mich auf Euer Kommen.
Bitte meldet Euch mindestens bis Sonntag (13 Uhr) an. Das Treffen findet ab 3 Anmeldungen statt.
Per Email oder unter 0179-73 666 79
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Termine:
23. September
30. September
7. Oktober
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Das Treffen findet im Kursraum von FLUK-Altdorf und der Hebammenpraxis Sonnenkinder - Mühlweg 6 in Altdorf statt.
Babymassage & Handling
Entspannung für dich und dein Baby - 4 Wochenkurs - immer am Montag
Mamafit mit Baby(trage)
Einstieg jederzeit möglich- flexibel mit Karte trainieren -Montag